Les infos pratiques de la Run & Bike

Sport d’équipe et individuel à la fois, le run and bike, aussi appelé bike and run, est une activité comme son nom l’indique constituée de deux parties : le run (courir) et le bike (vélo). C’est un sport très complet, à la fois pour les jambes, le cardio et le mental.

Cette discipline se pratique à deux : pendant que l’un se déplace en courant l’autre est sur le vélo. Dans le cas présent, un VTT sera privilégié. Il y a la possibilité de faire des équipes mixtes ou non, c’est au choix.

Le but principal est de couvrir une distance définie tout en se transmettant le vélo sur des relais plus ou moins long (généralement 30″ à 2′ pour les plus expérimentés) et de franchir la ligne d’arrivée en même temps.

Vos sorties en course à pied ou en vélo commencent à devenir monotones et vous souhaitez essayer une nouvelle façon de vous entraîner ? Le run and bike est sans doute l’activité idéale pour allier les deux et vous permettre de faire du sport avec un ami ou un membre de votre famille.